Cuidar la piel en verano es una actividad personal y definitivamente muy importante. Además, se necesita muy poco. 10 minutos de su día para proteger y embellecer su piel. La limpieza y la hidratación son esenciales para el cuidado de la piel en verano. A continuación les explicamos a qué deben prestar atención y cómo mimar su piel durante la época más calurosa del año.
Cuidar la piel en verano; los peligros que hay que evitar
Los riesgos de la exposición prolongada a la luz solar son varios. Veamos algunas de ellas:
- riesgos de los UVA: penetran más profundamente en las capas de la dermis y provocan el envejecimiento de la piel.
- Riesgos de los UVB: permiten que la piel alcance un tono bronceado y, por tanto, son los rayos responsables del bronceado. Sin embargo, hay que tener cuidado porque también son responsables de las quemaduras solares, los eritemas solares e incluso la formación de tumores cutáneos.
- Riesgos de la luz azul: la más peligrosa porque es con la que estamos más en contacto; luz de pantalla. La luz azul penetra en la dermis y afecta al colágeno y la elastina, con los consiguientes daños, como arrugas, flacidez de la piel e hiperpigmentación.
No sólo protección solar para cuidar tu piel en verano
Incluso este año, durante la emergencia pandémica, el calor no perdona a nadie. De hecho, la playa y las vacaciones con todas las precauciones necesarias son una llamada irresistible. Y junto con la playa vuelve la necesidad de cuidar la piel tras la exposición al sol.
La protección de los rayos solares es imprescindible y pasa por el uso de filtros UVA y UVB, en crema o loción, aplicados con la frecuencia adecuada, para garantizar un factor de protección bastante elevado, sobre todo en los primeros días de exposición al sol.
Otro gran enemigo a tener en cuenta es el calor. El sudor, de hecho, combinado con la humedad es un estrés del que se puede encontrar alivio, afortunadamente, utilizando cremas hidratantes, potenciadores, mascarillas y limpiadores.
DIY para el cuidado sostenible de la piel en verano
Los ingredientes perfectos para hacer cremas naturales en casa son la rosa mosqueta para regenerar las células, el aloe y la caléndula que hidratan y calman. El aceite de oliva y la miel son excelentes para hidratar la piel. Se puede utilizar aceite de almendras o de jojoba para dar suavidad.
Para elaborar la mascarilla o crema sostenible perfecta para ustedes, la palabra clave tiene que ser hidratación. De hecho, la piel está «sedienta» debido a la sobreexposición a la luz solar. Esto hace que pierda tono, frescura y elasticidad. Para la hidratación directa de la piel, hacer texturas ligeras, de fácil absorción y reequilibrantes. Estos serán más fáciles de aplicar y podrá hacerlo con frecuencia, especialmente después de la ducha o el baño.
Si, por el contrario, prefieres utilizar cremas cosméticas ya comercializadas, presta atención a las etiquetas y al fenómeno del greenwashing. Vegano, libre de crueldad son palabras que deberían aparecer siempre con las certificaciones correspondientes.
Para las pieles normales o secas, se recomienda el uso de una crema ligera con ácido hialurónico. Para las pieles más sensibles, la elección recae en las cremas con agua termal. Tiene propiedades calmantes y es rico en oligoelementos esenciales para reequilibrar el metabolismo celular. Por último, para las pieles más grasas el consejo es utilizar mezclas de humectantes. El objetivo es intervenir para reducir la pérdida de hidratación y los elementos equilibrantes y desintoxicantes del sebo, como la zeolita y las ceramidas reestructurantes.
Cuidar la piel también significa purificar el cuerpo con la alimentación. De hecho, para ralentizar el envejecimiento de la piel debemos consumir alimentos ricos en antioxidantes como el brócoli, los tomates, las manzanas, las peras, las fresas, el melón, los albaricoques y las uvas. Con las infusiones a base de plantas de acción depurativa como la bardana o el diente de león puedes purificar la piel de toxinas e impurezas. Otro remedio antiguo; con hierbas naturales se pueden hacer compresas que se aplican durante 10 minutos en la cara. ¿El beneficio? Ayudan a aliviar el enrojecimiento y los forúnculos.
¿Limpieza y exfoliación? Qué ver en verano
Una limpieza suave debería ser siempre la elección. Evitar las soluciones agresivas como el agua micelar. Lo ideal es elegir un producto que proteja la integridad de la barrera lipídica. Para el tóner, evite las soluciones con ácido glicólico y sustancias exfoliantes. Para tu momento de desintoxicación, considera las mascarillas a base de arcilla que purifican y eliminan las toxinas sin irritar. Al final de tu rutina de belleza, opta por una crema hidratante, mejor aún si tiene ácido hialurónico.
Recuerden siempre que peeling no; en cambio, una buena exfoliación cada semana es lo mejor. Esto permite eliminar las células muertas y reactivar la microcirculación superficial. Así, se potencian los tratamientos y se permite que actúen en profundidad y con mayor eficacia. Además, esta exfoliación (ligera) favorece la formación de un bronceado dorado y uniforme. Un consejo; sobre todo en verano, prefieran la piel húmeda para hacer la exfoliación. Aplíquenlo con movimientos circulares tanto en la cara como en el cuerpo.
En verano, muchos factores hacen que la piel pierda su equilibrio natural y manifieste imperfecciones y molestias diferentes a las habituales. Por eso debemos prestar aún más atención. A partir de aquí podemos empezar y proceder para adaptar la Beauty Routine a la temporada.
